Veränderung

Kurzanleitungen und Hilfs-Beispiele Achtung: Ich habe im letzten Beitrag die Übung um eine Nummer ergänzt! Es ist besser, den Ausstieg und den Vergleich der Modalitäten zwischen negativer und positiver Situation wegen der Übersichtlichkeit zu trennen. Zack-Zisch-Wusch Kurzanleitung   1. Nach-Übungsaktion planen + sicherer Raum  2. Situation mit unangenehmem Gefühl finden  3. Ausstieg -Pause  4. Gemeisterte Situation mit Ressourcen  […]